firaマッスルサプリ タイミング
firaマッスルサプリの飲むタイミングはいつが効果的なのでしょうか?
firaマッスルサプリの飲むタイミングは筋肉アップを重視するか、ダイエットを重視するかで変わってきます。
筋肉アップを重視する場合は、筋トレや運動などを始める前のタイミングで飲んだほうが効果的です。
firaマッスルサプリに含まれるBCAAやHMBは吸収が早く服用してから30分くらいでその効果が最大になります。
なので、筋トレ前のタイミング飲んでおくと効率的にこれらの成分を活かすことができるのです。
ダイエットを重視する場合は、食前に飲むのが効果的です。
食前にfiraマッスルサプリを飲むことで、含有成分であるインディアンデーツなどがその後に食べる食事の糖分や脂肪の吸収量を抑えてくれるので、ダイエットにより効果的になるのです。
ということで、firaマッスルサプリの飲むタイミングは
筋肉アップ重視の方は筋トレ前に
ダイエット目的の方は食事前に
飲むのが効果的です。